S H

ستاره حمیدی هستم

WhatsApp Image 2025-12-02 at 21.06.42_03734912.jpg

ستاره حمیدی

روان‌درمانگر فردی

عضو سازمان نظام روانشناسی ایران

شماره نظام: ۱۲۳۶۹۷۵

از سال 1391 بصورت تخصصی در زمینه روان درمانی پویشی در کنار اساتید برجسته این رشته دکتر نیما قربانی و دکتر علیرضا طهماسب شروع به یادگیری کردم وتحت سوپرویژن این دو استاد بزرگ بودم . زیر نظر اساتید بین المللی همانند جان فردریکسون ، الن عباس ، پاتریشیا کاگلین تکنیک‌های پیشرفته روان‌درمانگری پویشی را آموختم و تا امروز نیز زیر نظر و آموزش سوپروایزر فعالیت می‌کنم، چون باور دارم بهترین درمانگر کسی است که خودش هیچ‌گاه از یادگیری دست نکشد.

تخصص من  :

·        اختلالات اضطرابی ( حملات پنیک – اضطراب اجتماعی و ...... )

·        افسردگی و اختلالات خلقی

·        وسواس فکری - عملی (OCD)

با رویکرد روان‌درمانی پویشی فشرده کوتاه‌مدت (ISTDP) کار می‌کنم؛ رویکردی که در دنیا به سرعت بالای اثرگذاری و ماندگاری نتایجش معروف هست.

همه ما ممکنه یه روزهای سختی پشت سر بزاریم، احساس تنهایی، غم و افسردگی بکنیم و یه جاهایی فکر کنیم دیگه نمی تونیم ادامه بدیم در همین مرحله من می توانم با دانش و تخصص ام و از همه مهمتر با عشق و شفقتی که درونم دارم کنارتون باشم.

می توانید دست هاتون توی دست های من بزارید و قدم به قدم با هم پیش بریم از تروماها و بحران ها با هم گذر کنیم با هم احساسات دردناک تجربه و قدرت شفای درونتون بیدارکنیم و توانمندی هاتون زندگی کنید.

اعتقاد راسخ دارم که هر انسانی که وارد اتاق درمانم می‌شود، حتی وقتی غرق در درد و ناامیدی است، در عمق وجودش یک نیروی عظیم شفا، ظرفیت رشد، و پتانسیل ساختن یک زندگیِ سرشار از آرامش، آزادی، خلاقیت و رضایت دارد.

خوشحال می‌شوم همراه شما در این مسیر باشم.

اگر دوست دارید بیشتر با من ،سبک کارم و رزومه کاری من آشنا شوید، حتماً صفحه « درباره من» را بخوانید.

در آنجا درباره دوره‌های تخصصی MBSR (کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی) و کارگاه‌های سازمانی‌ام هم نوشته‌ام.

pexels-shvets-production-7176029-scaled (1).jpg

درمان فردی با رویکرد ISTDP

(روان‌درمانی پویشی فشرده و کوتاه‌مدت)

در این جلسات، درمانگر صرفاً شنونده ساده و منفعل نیست؛ ما با هم به‌صورت فعال و لحظه‌به‌لحظه در یک فرایند پویا و تعاملی قرار می‌گیریم.

درمانگر با دقت و تخصص، مکانیسم‌های دفاعی ناخودآگاه، اضطراب و سیگنال‌های بدنی شما را در همین لحظه شناسایی می‌کند و با همکاری نزدیک شما، راه را برای تجربه، مستقیم و کامل احساسات هسته‌ای (خشم، غم عمیق، گناه، عشق و نیازهای سرکوب‌شده) باز می‌کند.

این تجربه زنده و جسمانی‌شده احساسات در حضور یک درمانگر آموزش‌دیده و حامی، دقیقاً همان چیزی است که ساختارهای دفاعی قدیمی را فرو می‌ریزد و تغییر عمیق، سریع و پایدار را ممکن می‌سازد.

به بیان دقیق‌تر: ISTDP یک مداخله فعال، متمرکز بر لحظه حال و مبتنی بر شواهد است که به‌جای «صحبت درباره» احساسات، «تجربه واقعی و یکپارچه‌سازی» آن‌ها را هدف قرار می‌دهد.

consultant-running-a-small-workshop-with-a-team-of-employees-scaled (1).jpg

دوره‌های مایندفولنس و مهارت‌های سازمانی

بر پایه رویکردهای پویشی

در این دوره‌ها، تمرکز بر پرورش حضور آگاهانه، تنظیم هیجان و تقویت مهارت‌هایی است که به بهبود عملکرد فردی و ارتباطات کاری کمک می‌کنند. شرکت‌کنندگان می‌آموزند چگونه در زندگی روزمره و لحظات کاری، از استرس فاصله بگیرند، تصمیم‌های آگاهانه‌تری بگیرند و ارتباط مؤثرتری با محیط و ساختار سازمان بسازند.

این دوره‌ها ترکیبی از تمرین‌های عملی، آگاهی بدنی و آموزش‌های کاربردی هستند و بر پایه رویکردهای پویشی طراحی شده‌اند؛ رویکردی که به افراد کمک می‌کند ریشه‌های هیجانی فشارها و الگوهای رفتاری خود را عمیق‌تر بشناسند.

علاوه بر دوره‌های سازمانی، می‌توانید در دوره‌های ماهیانه مایندفولنس که به‌صورت منظم برگزار می‌شود نیز شرکت کنید.